最近は、肩こりがひどい。土日になると、痛くなるので、土日に長時間睡眠する為なのでは…と思ってみたりしたが、先日会社で肩を触ってみたら、余りにもカッチンコッチンなので吃驚した。つまり、ウイークデイは緊張しているので、肩こりを感じなかったが、休日は気持ちが弛緩して、その痛みを感じるということらしい。

肩の筋肉が強張る、首筋が痛い、首を回すとボキボキ音がする…肩から首にかけて、とにかくバリバリだ。

肩こりの原因というのは、「肩こり百科」によると…

便利になった現代社会における日常生活の副産物として、「生活習慣の乱れ」　「運動不足」　が、あげられますが、肩こりの原因の中で、一番多くみられるのは「筋肉の疲労」によるものです。

机と椅子のアンバランス 足を組んだり、前かがみでのデスクワーク 枕が合わない（高すぎたり柔らかすぎる） 首が下がり、下をむいたような姿勢 寝転がってＴＶを見る 肥満 なで肩 猫背 弱い筋肉 心因性のストレス 日常生活で悩みや不安、怒りを感じる 完璧主義（人一倍責任感が強く、真面目で几帳面） 精神的に緊張した状態が続く 内向的な性格 うつ病 眼精疲労　目の疲れ 眼鏡・コンタクトレンズがあわない 長時間パソコンのディスプレーを凝視している=「テクノ依存症」「テクノ不安症」 パソコンのディスプレーが不適切 室内が乾燥している

ということらしい。あてはまることが、余りにも多すぎて原因が特定できない。

年をとるというのは、案外大変なことで、この「肩こり」にはじまって、徹夜が苦しい、深酒はできない、太ってしまう、虫歯がある、タバコが不味い、ナイーブでガラス細工のようだ、猫が好きだ、ブログのネタに困る、旅人である…などなど症状は、深刻だ。

とにかく…まず健康にいいことを一日一つでもするようにしなければ…と固く誓うのであった